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美食芦笋三文鱼南瓜包
美食芦笋三文鱼南瓜包

美食芦笋三文鱼南瓜包

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.20 01:55

芦笋三文鱼南瓜包是三文鱼,芦笋一起做成的一款美食,味道还不错,营养比较丰富,很多人都爱吃这款美食,三文鱼的营养价值比较高,所以多吃对于身体好处很多,芦笋含有大量的维生素等物质,也比较适合经常吃,对身体帮助很大的哟,不错吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将原料清洗干净,芦笋取头上最嫩部分
  • 第二步
    三文鱼、芦笋、洋葱分别切丁状
  • 第三步
    三文鱼碗里加鲜姜汁用手抓匀,再加入水淀粉抓匀,腌制5分钟
  • 第四步
    锅内加水烧至七成开后放入鱼丁,用筷子轻轻拨开,等鱼丁变色飘上来,用漏勺捞起、放入冷水中焯一下,控净水分待用
  • 第五步
    锅烧热加入橄榄油,加入洋葱丁煸香
  • 第六步
    加入芦笋丁煸炒至七成熟
  • 第七步
    加入鱼丁轻轻翻炒几下,接着加入蒸鱼豉油翻炒几下,再加入一点清水适当收汁即可

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芦笋三文鱼南瓜包 芦笋三文鱼南瓜包
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想必大家都吃过面包这种美食,有各种各样的面包供我们选择。超好吃的芦笋三文鱼南瓜包能够促进人们的消费欲望。平常我们吃的就是单独的南瓜包,而加入了三文鱼和芦笋的南瓜……

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