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美味的油菜烧素排
美味的油菜烧素排

美味的油菜烧素排

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.11 08:03

油菜烧素排是一道在家就能做来的十分简单的菜品,它由里脊肉和油菜制作而成。里脊肉中含有大量微量元素和蛋白质远超其他肉类,油菜清热解毒,适合夏季食用,能防止上火。这道菜对于老人孩子都比较适合,尤其是对于想减肥的女性来说这道菜既健康有瘦身。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 葱姜蒜 :适量
  • 盐 :适量
  • 番茄沙拉 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    准备所需要的食材,葱蒜切片。
  • 第二步
    里脊肉切片。土豆去皮洗净。去掉边缘,切成方块。对半剖开。
  • 第三步
    切成0.3厘米厚的条,和肉片切成等量土豆。依次包裹起来。
  • 第四步
    然后分别蘸取一层薄薄的淀粉。锅内放入底油。
  • 第五步
    油温5成热放入素排骨炸。两面炸至金黄色。
  • 第六步
    捞出控油备用。冷水入锅煮开水后放入油菜,加入少量盐和油,使色泽鲜亮,烫1分钟后捞出。
  • 第七步
    沥干水分码盘。接下来用刚才剩余的淀粉加少许水调成水淀粉。
  • 第八步
    放少许底油,放入葱蒜煸香。倒入番茄沙司,白醋,盐,糖粉混合后的酱汁。
  • 第九步
    开锅后倒入水淀粉。倒入番茄沙司,白醋,盐,糖粉混合后的酱汁。
  • 第十步
    3分钟后盛出倒入事先码好油菜的盘中。

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油菜烧素排 油菜烧素排
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今天啦,我给大家推荐一道不错的菜肴,叫做油菜烧素排,这道菜做法有点困难,但是你要相信,复杂一点的做法可能会做出不一样的味道。那感觉那味道简直是没的说,超级的好吃……

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