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美味的香芹腐竹拌鸡丝
美味的香芹腐竹拌鸡丝

美味的香芹腐竹拌鸡丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.08 07:54

香芹腐竹拌鸡丝主要选用的食材为鸡胸脯肉、芹菜、线椒、红菜椒等多种,其中鸡胸脯肉的选取一定要选取上等新鲜的,这样可以保证其肉质口感以及营养不受损害,芹菜营养价值丰富,线椒、红菜椒更是富含丰富的辣椒素,多种食材的组合使得这道美食营养而又美味。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 花椒适量
  • 芝麻 :适量
  • 花生仁适量
  • 干辣椒 :适量

具体步骤

  • 第一步
    香芹红辣椒和线椒备齐。
  • 第二步
    鸡胸肉去除表面筋膜,洗净。
  • 第三步
    把花椒和葱结,姜,八角盐放进水里煮5分钟,煮出香料的味。
  • 第四步
    再把鸡胸肉入进香料水里煮熟。
  • 第五步
    把煮熟的鸡肉用刀拍一拍,再它撕成细丝。
  • 第六步
    把香菜,香芹,红辣椒,线椒用盐泡十分钟消毒。
  • 第七步
    把香菜切成段,青红辣椒切成丁。
  • 第八步
    芝麻和花生炒香,花生去皮压成颗粒。
  • 第九步
    事先泡好腐竹用清水清洗两次。
  • 第十步
    把腐竹挤干水份放进刚刚煮鸡肉的汤里(但要先把里面的配料捞出来),把它煮开后,离火盖盖子焖一会让其入味。
  • 第十一步
    另起一锅把水烧开加些盐芹菜焯一下水。
  • 第十二步
    把焯好水的芹菜切成颗粒。
  • 第十三步
    煮好的腐竹捞起控干汤汁,放入一个大的盆子里,加入芹菜。
  • 第十四步
    再倒入鸡肉,花生,芝麻还有香菜。
  • 第十五步
    再加入青红辣椒,这个时候可以尝下味道不够可以加些盐,把它们全部都拌匀,装到一盘子里。
  • 第十六步
    另起锅放油烧热放入花椒和干辣椒炸出香味。
  • 第十七步
    把油浇在刚才拌好的鸡肉上,即可

烹饪技巧

  • 腐竹先浸泡再换两次水,每次换水时挤去里面的水。浇油的时候,油一定要烧得有一点点出烟的感觉。

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健康小美味

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香芹腐竹拌鸡丝 香芹腐竹拌鸡丝
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