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秘制鸡肉串
秘制鸡肉串

秘制鸡肉串

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.12 08:28

秘制鸡肉串,鸡肉有温中益气、补虚益智的作用,鸡肉蛋白质的含量比例较高,而且鸡肉串很小一块 ,利于人体吸收哦。它含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,对于营养不良的人来说,多吃鸡肉是非常不错的选择哦。而且鸡肉串简单易制作,是老少皆宜的美食。

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主料

  • 鸡胸肉 :300

辅料

  • 绿辣椒 :1个
  • 红辣椒1个
  • 洋葱1个
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :1勺
  • 黑椒粉 :半勺
  • 大蒜1头
  • 味美达 :2勺
  • 3片
  • 蜂蜜少许

具体步骤

  • 秘制鸡肉串的做法图解一
    第一步
    1、鸡肉洗净切块,用盐、黑胡椒粉、味达美、蚝油、洋葱、蒜片腌上,放冰箱里冷藏待用
  • 秘制鸡肉串的做法图解二
    第二步
    2、竹签1把用开水煮一下
  • 秘制鸡肉串的做法图解三
    第三步
    3、青红彩椒洗净切块,蒜剥皮切块
  • 秘制鸡肉串的做法图解四
    第四步
    4、腌好的鸡肉和洋葱、彩椒、蒜瓣用竹签串好
  • 秘制鸡肉串的做法图解五
    第五步
    5、烤盘铺上锡纸,表面刷层油,串好的鸡肉串刷上一层蜂蜜,烤箱预热5分钟,180度正反面10分钟
  • 秘制鸡肉串的做法图解六
    第六步
    6、营养美味,老少皆宜的秘制鸡肉串出炉了

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秘制鸡肉串 秘制鸡肉串
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秘制鸡肉串的口感鲜美,它是用鸡肉做成的,鸡肉对我们来说很熟悉,它适合大多数人食用,它是我们现在生活中经常食用的一种肉制品,它含有大量的蛋白质,用它做出来的食物口……

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