五谷杂粮粥是一款广为人知的养生粥，做法多样，营养丰富。色泽明艳，香味清甜，食之更是口齿生津，回味无穷。如此味美的粥，其营养也是丰富，富含蛋白质，膳食纤维和各类维生素，在满足人体所需的同时还可以均衡营养。
干芡实通过两次焖煮后，仍是很难煮软。大白芸豆因其中含有一种毒蛋白，必须彻底煮熟煮透后才可食用。而目前还无法判断这样的焖煮法是否能将这种毒素破坏，为保险起见，还是不用为佳。如果用则要先将白芸豆浸泡后煮至八成熟，再与其他材料一起制作。干芡实也要先煮软。
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
五谷杂粮饭特别适合早餐，=白领丽人们吃完一天都精神百倍。杂粮……
黑米西米露这个东西比一般的西米露都有着更高的营养价值哦，相信……
黑米汁一定要记住，如果你喜欢在家里面制作的时候我们还是应该多……
黑米
大米
高粱米
糙米
小米
拉布拉多冰淇淋
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