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自制一锅大乱炖
自制一锅大乱炖

自制一锅大乱炖

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.11 12:47

乱炖顾名思义就是一锅炖,一道吃起来营养做起来省事的好菜。我们也经常将它称呼为“大盘菜”。这道看起来是一道很普通的家常菜不如其他宴席菜那样的大气,乱炖也是我独自在家时最爱做的菜,方便又好吃。一锅大乱炖有点类似于一锅端的感觉,吃起来方便。乱炖的食材可以根据自己喜欢的口味,选择一些蔬菜或者一些海鲜,但是在挑选食材的同时,我们更要注意食物有哪些是相忌的。

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主料

辅料

  • 胡椒粉适量
  • 白糖 :少许
  • 豆瓣酱 :少许
  • 耗油 :少许
  • 五香粉 :少许
  • 鸡精 :少许
  • 蒜末 :适量

具体步骤

  • 第一步
    把土豆、玉米、青椒、洋葱、番茄都切成块,大小合适即可。不用太拘泥,这个完全凭个人的喜好。在锅中加入色拉油,待油热后再加入少许蒜末和洋葱粒,翻炒出香味。
  • 第二步
    接下来加入豆瓣酱,我用的是自家做的豆瓣酱,如果没有,也可以在超市里买。四川最出名的莫过于郫县豆瓣,味道相当不错,家里应该常备上一罐。将豆瓣酱翻炒出香味,加入适量高汤,没有高汤的话用清水也可以。
  • 第三步
    把切好的土豆、玉米、洋葱、番茄块放入锅内,盖上锅盖炖开。
  • 第四步
    开锅后,加入蚝油、胡椒粉、五香粉、白糖、鸡精搅拌均匀后,继续慢炖片刻。
  • 第五步
    起锅前,用水淀粉勾一层薄芡,放入青椒块,大乱炖就可以出锅了,因为豆瓣酱和蚝油本身就带有咸味,所以我不再特别加盐了。如果口味重的话,可以适当加一些,不过健康的生活还需少吃些盐才是。

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馋嘴勒

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一锅大乱炖 一锅大乱炖
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一锅大乱炖是东北的特色菜肴,这道佳肴里富含的食材琳琅满目,数也数不过来,但是营养的搭配上还是挺好的。一锅大乱炖里可能有鸡,萝卜,白菜,香菇,玉米等各种各样的食材……

包含食材
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