可口的西兰花炒玉米肠

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.04 08:50

西兰花炒玉米肠是一道以西兰花和玉米肠为主食的一道美食，西蓝花单炒我感觉不是特别好吃，所以就加入了玉米肠，正好两者相辅相成，玉米肠的甜香融入了西蓝花理，吃起来甜甜的，带着西蓝花的清香味，真是美味呀，玉米肠主要成分里有玉米也算是一道粗粮把多吃粗粮哦。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  西兰花切小块 玉米肠切好
• 第二步
  然后切小断切十字口锅里水开后加入西兰花烫一下
• 第三步
  锅里加入没加葱炒香然后加入火腿肠炒
• 第四步
  炒匀后加入西兰花翻炒一会
• 第五步
  然后加放生抽快速不停炒匀加入盐
• 第六步
  再次炒匀炒散，炒至熟然后装盘

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西兰花炒玉米肠

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