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好吃又营养的西兰花炒玉米肠
好吃又营养的西兰花炒玉米肠

好吃又营养的西兰花炒玉米肠

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.04 03:57

西兰花当主菜,加上玉米肠,用玉米肠搭配西兰花做西兰花炒玉米肠,不仅有西兰花淡淡的甜味,又有玉米肠浓浓的香味,西兰花那翠绿的颜色搭上玉米金黄的颜色,着实入眼,引起食欲,做法也是很简单的,营养价值又高,又美味好吃,更是招待客人的一道招牌菜,色香味俱全,送饭刚刚好。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解一
    第一步
    1.西兰花切小块
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解二
    第二步
    2.玉米肠切好
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解三
    第三步
    3.然后切小断切十字口
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解四
    第四步
    4.锅里水开后加入西兰花烫一下
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解五
    第五步
    5.锅里加入没加葱炒香
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解六
    第六步
    6.然后加入火腿肠炒
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解七
    第七步
    7.炒匀后加入西兰花
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解八
    第八步
    8.翻炒一会
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解九
    第九步
    9.然后加放生抽
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解十
    第十步
    10.快速不停炒匀加入盐
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解十一
    第十一步
    11.再次炒匀炒散,炒至熟
  • 好吃又营养的西兰花炒玉米肠的做法图解十二
    第十二步
    12.然后装盘

烹饪技巧

  • 这道菜我是在网上学的觉得很好吃就试试了

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