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[炝炒藕条]
[炝炒藕条]

[炝炒藕条]

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.26 07:03

炝炒藕条是一道十分常见的家常菜,即营养又美味,莲藕中含有丰富的蛋白质,食用可以对身体的心脏有益,还可以有促进人体的新陈代谢,防止皮肤粗糙达到美容养颜的功效。和辣椒搭配味道更加好,莲藕的香脆加上辣椒的香辣,非常适合寒冷的季节食用,保暖养胃。

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主料

辅料

  • 辣椒200g
  • 食用油 :适量
  • 2片

具体步骤

  • 第一步
    莲藕洗净去皮。
  • 第二步
    藕切成两节横着切成厚块。
  • 第三步
    再切成条(当然刀工好的亲们也可切成丝 呵呵)。
  • 第四步
    切好的藕条用清水冲洗两次去掉多余的淀粉。
  • 第五步
    干辣椒剪段 花椒 生姜切丝。
  • 第六步
    锅下适量油放入干辣椒和姜。
  • 第七步
    炒辣椒的时候可以把锅斜着点,用少许油炒 这样炒出来的辣椒又香又辣。
  • 第八步
    待干辣椒炒出香味放入藕条翻炒一分钟。
  • 第九步
    加入盐 味精炒十秒左右即可。

烹饪技巧

  • 做菜的时候加点儿冰糖不但味道香甜可口,还有健脾开胃和止泻的作用。莲藕炒着吃要选择比较嫩的,这样会比较脆,口感好。炒的时候还可以加点胡椒粉,生姜丝,大蒜等都可以。

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[炝炒藕条] [炝炒藕条]
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炝炒藕条是一道味美且大众的家常菜。作为主料的藕既可作为菜肴也可做药,口感甜脆,富含维他命和矿物质,有促进新陈代谢、滋阴养胃、美容养颜等功效。是爱美女性和老人孩童……

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