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燕麦小米杂粮饭
好吃的燕麦小米杂粮饭
好吃的燕麦小米杂粮饭

好吃的燕麦小米杂粮饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.28 04:45

小米更加容易消化，也富含着比大米很多的蛋白质，宝宝很适合吃，不会胀气，在家里我就做这给宝宝吃，味道真的还不错，宝宝喜欢吃，也不会觉得吃不下啊，所以大家有宝宝的可以动起手来给自己的宝宝做一顿香香的好吃的燕麦小米杂粮饭吧。

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主料

辅料

  • 红枣 ： 3个

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备食材：大米100克，小米100克，燕麦30克，红枣3颗。燕麦小米杂粮饭的做法 步骤1
  • 第二步
    2. 先把大米和小米淘洗干净，浸泡15分钟。因为小米的粘性不像大米那么好，焖好的饭，太有颗粒感，所以加了燕麦片，增加粘性，吃起来口感就好了很多。燕麦小米杂粮饭的做法 步骤2
  • 第三步
    3. 淘米的水也不要丢掉，用来泡红枣，可以帮助去除红枣上面的杂质。同样也是泡15分钟左右。燕麦小米杂粮饭的做法 步骤3
  • 第四步
    4. 大米泡好后，把燕麦片加进去。
  • 第五步
    5. 即食燕麦片是在普通燕麦片上进行再次加工，营养价值比不上普通燕麦片。
  • 第六步
    6 红枣去核，切成四瓣儿。放到电饭煲中，加水量要比平时煮饭的水，稍稍多加一点点，按下平时煮饭的键就可以了。

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燕麦小米杂粮饭 燕麦小米杂粮饭
6
已被2697人参考

燕麦小米杂粮饭是听起来非常普通一种主食，而燕麦小米杂粮饭却是一种非常特别但是做法非常简单的米饭。燕麦和小米都是很有营养的粗粮，多吃一些粗粮对人体有非常大的好处呀……

包含食材
相关做法
大米 小米 红枣 燕麦

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