美味的莲子绿豆粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.23 03:31

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主料

• 绿豆 ：50
• 米 ：60
• 莲子 ：10

辅料

• 开水 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将绿豆洗净沥水备用；
• 
  第二步
  2.米洗净备用；
• 
  第三步
  3.将洗好的绿豆和米倒入炖锅内；
• 
  第四步
  4.倒入适量的开水；
• 
  第五步
  5.将洗好的莲子倒入锅内；
• 
  第六步
  6.再加入冰糖；
• 
  第七步
  7.盖上盖子大火炖1小时30分钟上；

烹饪技巧

• 1、水要用开水比较快，米也易熟；2、冰糖提早放这样豆子里比较有味道。

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莲子绿豆粥

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莲子绿豆粥是夏日的避暑利器了，莲子清心降火，绿豆清热降火，在炎炎夏日要是来一碗莲子绿豆粥，定能使人生津止渴，清热解毒，使人心旷神怡，心情舒畅，并且莲子绿豆粥老少……

包含食材

• 绿豆
• 莲子

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