滋补莲子绿豆粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.23 03:32

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主料

• 绿豆 ：150
• 莲子 ：150

辅料

• 大米 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.首先准备莲子
• 
  第二步
  2.然后准备绿豆，都洗净放入电压力锅
• 
  第三步
  3.把大米淘洗干净
• 
  第四步
  4.也加入压力锅中
• 
  第五步
  5.加入适量的水
• 
  第六步
  6.然后选择粥档开始
• 
  第七步
  7.时间到了，然后再焖二十分钟，就可以盛出来吃了

烹饪技巧

• 制作简单没有什么技巧

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厨房楚地

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莲子绿豆粥

19

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莲子绿豆粥是夏日的避暑利器了，莲子清心降火，绿豆清热降火，在炎炎夏日要是来一碗莲子绿豆粥，定能使人生津止渴，清热解毒，使人心旷神怡，心情舒畅，并且莲子绿豆粥老少……

包含食材

• 绿豆
• 莲子

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