美味营养杏仁拌苦瓜

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.30 10:20

杏仁拌苦瓜是一道制作简单方便，美味又营养的美食。杏仁这种食材既可以单独使用，入菜的话，营养价值也很高。可以清热解暑，明目降热。而苦瓜有美容养颜的功效。这道菜在夏天食用非常合适，既可以起到清凉解暑的功效，又可以品尝到新鲜美味的美食。

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主料

• 杏仁 ：150
• 苦瓜 ：200

辅料

• 香油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  准备好食材
• 
  第二步
  2.热油锅
• 
  第三步
  3.放入择洗干净的年糕
• 
  第四步
  4.倒入整包蚝鲜酱汁
• 
  第五步
  5.煸炒入味收汁
• 
  第六步
  泡好的杏仁倒去水，加入焯好的苦瓜，加入切好的蒜末儿，味精香油等 即可食用。

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杏仁拌苦瓜

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凉拌是制作菜肴的一种新型方法，凉拌菜是非常美味的。在夏天品尝到凉拌菜可以感觉很幸福哦。杏仁拌苦瓜是一种独特烹饪方式，首先把杏仁和苦瓜洗干净，用水煮熟，再加入酱油……

包含食材

• 杏仁
• 苦瓜

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