自己做的蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:10

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主料

• 西兰花 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花手撕小朵备用
• 
  第二步
  2.热水中焯一下
• 
  第三步
  3.将焯好的西兰花沥水装盘
• 
  第四步
  4.大蒜切末
• 
  第五步
  5.蒜末入锅中爆香
• 
  第六步
  6.倒入西兰花，盐适量，翻炒，即可出锅

烹饪技巧

• 西兰花焯水的时候，要注意，颜色变了，就可以出锅了

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蒜蓉西兰花

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