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可口的莲子瑶柱瘦肉汤
可口的莲子瑶柱瘦肉汤

可口的莲子瑶柱瘦肉汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.23 03:20

莲子有着丰富的营养,吃了对身体特别好,特别是女性,吃了可以养颜,瘦肉有着丰富的蛋白质,也可以对身体有着很大的好处,我经常做给我的妈妈吃,希望她能一直年轻漂亮,她也特别喜欢,大家都可以在休闲之余尝试一下做这道可口的莲子瑶柱瘦肉汤,真的很不错呢。

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主料

  • 瘦猪肉 :60
  • 瑶柱 :10
  • 莲子20

辅料

  • 水 :适量
  • 盐 :少许

具体步骤

  • 第一步
    用料:莲子20克,瑶柱10克,猪瘦肉60克,水适量,盐少许
  • 第二步
    瑶柱洗净,加水浸泡至软
  • 第三步
    撕碎备用。
  • 第四步
    莲子洗净,浸泡半小时。
  • 第五步
    猪肉洗净,切件
  • 第六步
    将所有材料倒入砂煲中,倒入清水。
  • 第七步
    设定为煲汤,启动。
  • 第八步
    煲汤结束,离火揭盖
  • 第九步
    倒入碗中,调味食用。

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婷婷的食博客

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莲子瑶柱瘦肉汤 莲子瑶柱瘦肉汤
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莲子瑶柱瘦肉汤挺好喝的,而且可以当主食来吃,真的是特别的美,天天晚上你在睡觉之前就可以,如果你有时间的话,就可以用过来,慢慢的炖,这道菜做出来的味道真的是特别的……

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