养生莲子瑶柱瘦肉汤

具体步骤

• 
  第一步
  1.用料：莲子20克，瑶柱10克，猪瘦肉60克，水适量，盐少许
• 
  第二步
  将鸡蛋打成蛋液。
• 
  第三步
  把虾皮加入到蛋液中并倒入料酒。
• 
  第四步
  将切好的苦瓜导入沸水中焯一下。
• 
  第五步
  烧锅倒油烧热，加入虾皮蛋液翻炒成块。
• 
  第六步
  合入焯好的苦瓜翻炒一下。
• 
  第七步
  加入适量的盐，翻炒均匀。
• 
  第八步
  9.倒入碗中，调味食用。