鳕鱼煎饺

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.22 01:07

鳕鱼煎饺是不少家庭不可或缺的一种料理。对喜爱饺子的人来说，鳕鱼煎饺会更加美味独特。鳕鱼作为饺子馅他的营养价值远远高于肉饺子。鳕鱼的蛋白质含量高而且脂肪含量少，食用者不必担心吃了会发胖的问题。所以鳕鱼煎饺一直倍受喜爱

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主料

• 鳕鱼 ：200
• 圆葱 ：半个
• 干木耳 ：10
• 浓汤宝 ：1个
• 鸡蛋 ：一个

辅料

• 油 ：适量
• 葱姜 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备馅料，将圆葱切小丁，木耳泡软洗净切丁，鳕鱼块去皮去刺剁碎，葱姜切末
• 第二步
  烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的莲藕和淘洗好的毛豆翻炒翻炒。
• 第三步
  接着，加适量的清水煮开至熟。
• 第四步
  然后，加2汤勺生抽。
• 第五步
  加0.5勺盐。
• 第六步
  加0.5汤勺白糖。
• 第七步
  6.直到汤汁收尽即可

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包含食材

• 鳕鱼
• 鸡蛋

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