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好喝的美容纤体果蔬汁
好喝的美容纤体果蔬汁

好喝的美容纤体果蔬汁

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.22 06:49

美容纤体果蔬汁对于正在减肥瘦身和热爱健身的朋友们是一个不错的选择哟。水果能补充人体需要的热量和糖分,蔬菜能帮助消化,有利于减肥,运动过后来一杯清凉可口的果蔬汁不仅能减轻运动后的疲惫,而且能使心情畅快,大家快快行动起来哟,这是一道简单易做的饮品。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好水果。苹果用盐洗净。
  • 第二步
    2.柠檬去皮留籽,苹果连皮留籽切块,紫甘蓝撕成小片,猕猴桃去皮切块。
  • 第三步
    3.加入薏仁粉。
  • 第四步
    4.加入熟亚麻籽。
  • 第五步
    5.加入洗净的薄荷叶。
  • 第六步
    6.加入2/3桶水。
  • 第七步
    7.开启破壁机,先高速再低速,然后再高速打1分钟左右感觉很细腻即可。

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