好吃的菜花爆炒鸡腿肉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.20 11:30

菜花爆炒鸡腿肉是一道非常非常好吃又特别家常的菜品。爆炒这种烹饪手段是本宝宝个人特别喜欢的，利用爆炒，会激发出食材原本是香气，还能带来不一样的口感。今天就来研究研究菜花爆炒鸡腿肉这道菜吧，菜花是很常见的蔬菜，和鸡腿肉一起爆炒，味道真的不错的哟，喜欢的可以试试！

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  菜花提前用热水焯过，6分熟左右。放在一旁备用。
• 第二步
  辣椒，葱姜蒜，切好。鸡腿肉去骨留肉。
• 第三步
  葱姜蒜，红椒，放油，煸炒炸香。
• 第四步
  将切好的鸡腿肉放入。翻炒，至变色，然后加入适量食盐和酱油。
• 第五步
  然后放入青椒，继续翻炒
• 第六步
  把焯过的菜花放进锅里，一起翻炒
• 第七步
  最后放入白糖和鸡精，就可以出锅啦。

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菜花爆炒鸡腿肉

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菜花爆炒鸡腿肉是一道简单好做又好吃的美食。鸡腿肉完全去骨，吃起来一大口又不用担心会吃到骨头，兼职不能更棒了！菜花更是很多人心中的心头爱，就像没有人会拒绝一个美女……

包含食材

• 菜花

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