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美味三文鱼排炖玉米
美味三文鱼排炖玉米

美味三文鱼排炖玉米

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.19 12:45

美味三文鱼排炖玉米做法简便,而且功效也很多。三文鱼排炖玉米是由三文鱼、玉米、腐竹、香菇梗制成。其中玉米也是蔬菜,可以起到减肥的作用,特别适用于想要美并且吃了还不会发胖的女生哦,里面含有猪肉等丰富的营养物质,也适用于老年人,可以调养好身体。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备食材:腐竹提前泡发,玉米提前煮熟切段,干香菇梗泡发用水焯一下
  • 第二步
    热锅放油
  • 第三步
    放入三文鱼排煎一会
  • 第四步
    翻面煎另一面
  • 第五步
    放入姜和蒜
  • 第六步
    放入醋和料
  • 第七步
    放入酱油
  • 第八步
    放入香菇梗
  • 第九步
    放入腐竹
  • 第十步
    放入玉米
  • 第十一步
    加入适量水炖至汤汁收浓一些时加入少许盐即可

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三文鱼排炖玉米 三文鱼排炖玉米
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三文鱼排炖玉米是非常的出名,所以一看到这道菜名就能想起好喝的汤,会不自觉的分泌唾液,想吃。三文鱼排炖玉米非常具有营养,还能养颜美容,提升人的精气神。这是一道真正……

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