美味咖喱西兰花土豆

准备时间:15分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.19 12:22

美味咖喱西兰花土豆制作方法简便，而且营养成分还十分的高，咖喱西兰花土豆里面含有的主料都是素菜，含有很高的维生素，在如今的生活中，多吃素菜有利于身体的健康发展，小孩子能够更加茁壮成长，大人们也能够保持良好的身体，来营造美好的家园，里面还含有咖喱，小朋友很喜欢的。

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主料

• 西兰花 ：55
• 土豆 ：200

辅料

• 咖喱块 ：1块
• 油 ：3汤勺
• 生抽 ：1汤勺
• 盐 ：0.5勺

具体步骤

• 第一步
  食材：西兰花（已清洗）、土豆（已清洗去皮切开）、咖喱块
• 第二步
  烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
• 第三步
  接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
• 第四步
  然后，合入已清洗好的西兰花，搁入咖喱块翻动一下煮开。
• 第五步
  最后，加1汤勺生抽。
• 第六步
  加0.5勺盐。
• 第七步
  调味炒匀，即成。

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咖喱西兰花土豆

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咖喱西兰花土豆，是很多人喜欢的一道美食，西兰花口感脆爽，鲜嫩多汁。富含多种营养元素，闻起来有特殊的清香，其中所含的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，清除身体垃圾。土豆……

包含食材

• 西兰花
• 土豆

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