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美味龙头鱼滚豆腐
美味龙头鱼滚豆腐

美味龙头鱼滚豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.30 05:08

龙头鱼肉质非常鲜嫩,而且 含有大量的蛋白质类,营养价值丰富,可以维持人体内的酸碱平衡。我们在日常生活中,会将鱼和豆腐一起来炖,今天小编跟大家推荐的就是龙头鱼滚豆腐。鱼肉的鲜嫩浓香渗透到豆腐中,使豆腐更鲜美,而且味道很鲜香,营养丰富。

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主料

  • 龙头鱼 :400
  • 豆腐1块

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好食材
  • 第二步
    2.捏住龙头鱼的头部,直接把鱼肠子拉出来,去掉鱼头,漂净。
  • 第三步
    3.豆腐切成小方块,放入热油锅,
  • 第四步
    4.煎成金黄色,盛出,
  • 第五步
    5.锅里油热,放入姜,葱,蒜末煸炒出香味,放入一大碗清水煮开,
  • 第六步
    6.放入龙头鱼,
  • 第七步
    7..放入豆腐,
  • 第八步
    8.加料,糖,先抽煮开5分钟 ,
  • 第九步
    9.加些盐,胡椒粉,大火煮开,
  • 第十步
    10.中火炖煮至汤汁浓郁,撒些葱花即可。

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龙头鱼滚豆腐 龙头鱼滚豆腐
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其实第一次听到龙头鱼滚豆腐这道菜的时候,我是拒绝的,因为我是一个既不喜欢吃鱼,又不喜欢吃豆腐的人,但是自从有幸在外尝到了这道菜之后,我就改变了自己的看法,因为龙……

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