低热量酸奶蔓越莓吐司

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.08 11:12

酸奶蔓越莓吐司味道酸甜可口，饱腹感强，而且酸奶和吐司的热量含量极低，多吃也不会发胖。蔓越莓营养含量很高，而且味道酸甜，对于减肥人群来说是很好的营养补充。酸奶蔓越莓吐司制作简单，营养含量高，食材简单，可以自己在家里做出这道美味。

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主料

• 吐司 ：300
• 酸奶 ：52

辅料

• 蔓越莓 ：30

具体步骤

• 第一步
  此准备好蔓越莓干，将它提前泡在水里，泡好后沥干水分 放在一旁备用
• 第二步
  面包表面刷一层黄油，加入蔓越莓，烤2分钟
• 第三步
  拿出后在吐司上倒适量酸奶即可

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酸奶蔓越莓吐司

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包含食材

• 鸡蛋
• 黄油
• 牛奶
• 酸奶

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