早餐要吃好，要吃饱，但不需要太油腻，营养够了就好，家里有小孩的朋友可以试下这个核桃紫薯米糊，紫薯抗辐射、核桃补脑、小米养胃，一碗米糊，营养全到位，给老人小孩作早餐再适合不过了。而且制作简单方便，所有原料准备好，放入豆浆机，一键解决，省时省力又省心。
1、喜欢甜的，可以放些白糖。
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核桃
紫薯
大米
餐中尤物
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