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美味的三汁闷锅
美味的三汁闷锅

美味的三汁闷锅

准备时间:20分钟
烹饪时间:50分钟
发布时间:2017.04.02 03:52

三汁焖锅的常见主料是鸡翅,鸡翅不仅口感好,而且富含多种人体所需的维生素,在加上土豆和胡萝卜,使得三汁闷锅的营养价值含量高,味道爽滑鲜美。吃起来的味道有点像干锅,但是因为鸡翅充分吸收了汤汁,,所以吃起来也更加的入味,有兴趣的朋友可以学习一下做这道菜。

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主料

辅料

  • 耗油 :适量
  • 姜片 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 提前准备好酱料,放入一个小碗里搅匀。
  • 第二步
    2. 红薯、土豆、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块放一起;青红椒洗净去籽,切成小块,西芹洗净切成段,放一起;蒜瓣洗净去皮,和姜片放一起。
  • 第三步
    3. 鸡翅洗干净,在鸡翅上划几刀,用腌鸡翅料腌制,抓匀,至少腌15分钟。
  • 第四步
    4. 锅内放一块黄油,开火让其融化。放入姜片和蒜瓣,爆香。
  • 第五步
    5. 放入胡萝卜、红薯和土豆,加少许盐,煸炒一下,这一步可以让蔬菜出水。
  • 第六步
    6. 转成小火,加盖,焖煮5分钟。
  • 第七步
    7. 开盖,码上腌好的鸡翅,鸡翅的腌料也一并倒入,再把调好的腌料均匀的铺在鸡翅上面,然后倒小半碗水。
  • 第八步
    8. 盖好锅盖,大火煮开立刻转小火,焖煮20分钟。
  • 第九步
    9. 开盖,倒入青红椒和西芹
  • 第十步
    10. 大火拌炒一下即可。

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三汁闷锅 三汁闷锅
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三汁闷锅是一道非常有名的菜肴,倍受各地人民的喜爱。鸭翅本身口感鲜嫩,外加土豆洋葱胡萝卜的软糯,几者相得益彰。若是想不出晚上吃什么,不如做一道三汁闷锅,就着米饭吃……