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红豆薏米
红豆薏米

红豆薏米

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.15 04:24

红豆薏米的主要功效是去除人体内的湿气,在夏天可以冰镇之后食用,可以消暑,一般体内湿气比较重的人都可以食用,甚至能够当饭吃,而且它还具有排毒作用,而且它还具有一定的减肥疗效,可以说是一种比较完美的食物。

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主料

辅料

  • 水 :1500
  • 冰糖适量

具体步骤

  • 第一步
    1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。
  • 第二步
    2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
  • 第三步
    3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

烹饪技巧

  • 1、不用泡豆子清洗干净放高压锅里,上汽后煮20分钟就好了,汤当水喝,豆当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

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红豆薏米粥的做法 红豆薏米粥的做法
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红豆薏米制作这道才需要准备红豆和薏米,而薏米中对人体有很大的益处,可以清热解毒、还可以抗菌杀菌,对人体非常的有帮助,红豆中富含了丰富的营养素,可以预防很多疾病,……

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