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三绝
三绝

三绝

准备时间:5分钟
烹饪时间:35分钟
发布时间:2017.03.23 04:45

三绝制作非常的简单,需要准豆腐,豆腐口感非常的好,含有丰富的胶原蛋白,可以加快细胞的新陈代谢,可以让我们的皮肤更加有弹性,豆腐还可以延缓衰老,强健筋骨等功效,所以这道美食十分值得品尝非常的美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    选一块质地比较好的北豆腐,切成1CM厚的三角形片。
  • 第二步
    放入冰箱冷冻一小时。(时间不宜太长)。
  • 第三步
    其间可以把胡萝卜切好,和西兰花一起焯熟。
  • 第四步
    冻好后的豆腐拿出来焯水30秒左右晾凉,这步可以省略,全凭个人喜好。不喜欢的可以直接进入第五步。
  • 第五步
    油锅烧热。
  • 第六步
    豆腐从冰箱取出后,薄薄拍一层玉米淀粉下锅煎 。
  • 第七步
    也可以先把豆腐裹上蛋液再拍玉米淀粉后煎。我和萌俊比较喜欢裹蛋液的。
  • 第八步
    锅里放少量油,下葱姜蒜末炒香 。
  • 第九步
    然后下两大勺生抽,一勺白糖 ,一大勺蚝油 。
  • 第十步
    最后放一勺料,小半碗水。
  • 第十一步
    水开后下豆腐 。
  • 第十二步
    大火烧开后小火熬5分钟下配菜翻炒后勾一个小薄芡。即可出锅。

烹饪技巧

  • 制作的时候要注意火候可跟据汤汁的多少决定是否勾芡。

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三绝 三绝
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三绝指的是四川的几种特产,其中包括南充冬菜和产自阆中保宁醋以及张飞牛肉,三绝不仅在四川乃至全世界都比较出名,特别是后两种,南充冬菜,酱香味十足,吃起来咸淡适口,……

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