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鲶鱼烧茄子
鲶鱼烧茄子

鲶鱼烧茄子

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.18 04:08

鲶鱼,又称胡子鱼。富含丰富的营养物质,能够滋阴养血,是产后妇女食疗滋补的首选食材,而且具有去水肿的功效。茄子是夏季人们钟爱的一种食材,它具有的营养物质能够起到抑制消化道肿瘤的作用。茄子具有很多矿物质,可以有效延缓衰老,是美容养生的首选。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鲶鱼清洗干净后切段,备用。
  • 第二步
    茄子掰成小块,备用。
  • 第三步
    豆瓣酱,辣椒酱、葱、姜、蒜、红椒、花椒粒。
  • 第四步
    热锅,烧干水分。
  • 第五步
    倒油。
  • 第六步
    油热放葱姜蒜,煸炒出香味。
  • 第七步
    接着下入切块的鲶鱼,大火翻炒。
  • 第八步
    炒一会鱼肉已经有要熟的样子了。
  • 第九步
    开始加水,水的量要超过鱼。
  • 第十步
    倒入掰成块的茄子。
  • 第十一步
    大火烧开,盐,胡椒粉,料,老醋都到锅里,继续大火烧。
  • 第十二步
    大火收汁。
  • 第十三步
    出锅前再放红椒,小葱段,继续收汁。

烹饪技巧

  • 大火收汁,使鱼肉香味更加浓郁,口感更佳。

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食尚文文

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鲶鱼烧茄子 鲶鱼烧茄子
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同样的主料,不同的配料,做出来味道一定不一样,鲶鱼的好处自不必说,茄子中我们知道,含有大量的铁元素,而鲶鱼中的一些微量元素则有助于人体对铁的吸收,这样的搭配实在……

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