苔菜拖黄鱼，需要准备苔菜、黄鱼等等，苔菜它含有大量的维生素C维生素B、以及各种人体所需要的矿物质。而黄鱼有很高的蛋白质、脂肪低和各种维生素。可以提高人体的免疫功能。十分值得品尝。值得制作。
吃鱼后不要喝茶这样对身体会有伤害要切记。
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黄鱼
干苔菜
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