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酱烧老板鱼
酱烧老板鱼

酱烧老板鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.03.15 02:08

酱烧老板鱼,鱼肉经过处理之后的味道鲜美多汁,让人吃了一口还想吃第二口,鱼肉本身的肉质比较松软,而且多吃鱼肉可以帮助人们智力的发育,真的是很棒的菜肴呢,这么好的美味你怎么能错过呢,还不快来尝尝!

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主料

辅料

  • 油盐 :适量
  • 烤肉酱 :适量
  • 豆瓣酱 :适量
  • 白糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 葱姜蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    老板鱼清理干净内脏,剁去长尾,备用。
  • 第二步
    铁锅上炉,注入冷水,将老板鱼放入,加少许醋,大火烧开。
  • 第三步
    待鱼卷起,捞出,控干,备用。
  • 第四步
    起油锅,七成热,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角。
  • 第五步
    加入豆瓣酱。
  • 第六步
    再加入烤肉酱,小火炒煸出香味。
  • 第七步
    倒入适量的热水,大火煮开。
  • 第八步
    将焯过水的老板鱼放入。
  • 第九步
    加老抽调色,盖锅,中小火,烧十分钟。
  • 第十步
    待收汁,加鸡精增鲜,即可出锅。

烹饪技巧

  • 鱼肉的内脏要处理干净,这样不会影响之后的口感。

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酱烧老板鱼 酱烧老板鱼
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酱烧老板鱼在弄这道菜的时候需要把老板鱼清理的干干净净。还需要各种辅料,需要香辣酱、酸、葱等等。老板鱼中的蛋白质丰富,富含了很多人体所需的矿物质。再把这鱼酱烧肯定……

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