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酱烧老板鱼
酱烧老板鱼

酱烧老板鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.18 09:19

酱烧老板鱼是一道健脾开胃菜的风味家常菜品,原材料是老板鱼。烹饪方法简单,成品则色泽金黄油亮,刺少肉多,鱼的味道好,肉质细嫩,酱香浓郁,是一道下饭菜。老人和小孩子都可以吃。特别提醒:用旺火加料和醋来去腥。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 烤肉酱 :2勺
  • 料酒 :1大勺
  • 少许
  • 葱姜蒜 :适量
  • 八角1个
  • 豆瓣酱 :2勺
  • 白糖 :2小勺
  • 鸡精 :少许
  • 油 :适量
  • 老抽 :1大勺
  • 干红辣椒 :2个

具体步骤

  • 酱烧老板鱼的做法图解一
    第一步
    1.老板鱼清理干净内脏,剁去长尾,备用。
  • 酱烧老板鱼的做法图解二
    第二步
    2.铁锅上炉,注入冷水,将老板鱼放入,加少许醋,大火烧开。
  • 酱烧老板鱼的做法图解三
    第三步
    3.待鱼卷起,捞出,控干,备用。
  • 酱烧老板鱼的做法图解四
    第四步
    4.起油锅,七成热,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角。
  • 酱烧老板鱼的做法图解五
    第五步
    5.加入豆瓣酱。
  • 酱烧老板鱼的做法图解六
    第六步
    6.再加入烤肉酱,小火炒煸出香味。
  • 酱烧老板鱼的做法图解七
    第七步
    7.倒入适量的热水,大火煮开。
  • 酱烧老板鱼的做法图解八
    第八步
    8.将焯过水的老板鱼放入。
  • 酱烧老板鱼的做法图解九
    第九步
    9.加料去腥。
  • 酱烧老板鱼的做法图解十
    第十步
    10.加老抽调色,盖锅,中小火,烧十分钟。
  • 酱烧老板鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.待鱼烧入味,加盐调味。
  • 酱烧老板鱼的做法图解十二
    第十二步
    12.加糖调味,大火烧两分钟。
  • 酱烧老板鱼的做法图解十三
    第十三步
    13.待收汁,加鸡精增鲜,即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、加少许醋,是为了便于鱼骨容易烧烂入味。2、豆瓣酱、烤肉酱、老抽都有一定咸度,因此,加盐要适度,视情况可以不加。3、焯水时,鱼入冷水锅,容易去腥血气。

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酱烧老板鱼 酱烧老板鱼
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酱烧老板鱼在弄这道菜的时候需要把老板鱼清理的干干净净。还需要各种辅料,需要香辣酱、酸、葱等等。老板鱼中的蛋白质丰富,富含了很多人体所需的矿物质。再把这鱼酱烧肯定……

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