好看又好吃的三色蔬菜，不仅营养价值高，而且含有高纤素，可以作为减肥的主食来吃。三色蔬菜，以红番茄、茄子、小黄瓜为主要材料制作而成，味道鲜美，是一道美味菜肴，而且制作非常简单把蔬菜和全部调料一起放入容器中，罩上微波薄膜或加盖，加热8分钟后，搁置5分钟，使味道渗透，冰凉后再进食。
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胡萝卜
香菇
芹菜
净水莲藕
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