滋补莲藕蹄髈汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.07.03 12:13

莲藕蹄髈汤是一道很养人的汤哦，蹄髈有丰富的蛋白质，它吼吼的脂肪可以起到没人的功效，想要貌美如花，一定要多吃胶原蛋白哦，食补是你最好的选择了，为什么要搭配莲藕呢？因为它可以很好的去油腻，让你大胆的大口吃肉，大碗喝汤呀，来干上一碗。

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主料

• 猪蹄膀 ：400
• 莲藕 ：2节

辅料

• 姜 ：10
• 花椒粒 ：15粒
• 盐 ：1茶匙

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材，猪蹄髈、莲藕、姜块、花椒粒
• 
  第二步
  2.猪蹄髈冷水下锅，煮出血水
• 
  第三步
  3.猪蹄髈洗净捞出，莲藕切块
• 
  第四步
  4.将莲藕和蹄髈倒入锅中，加水。放入姜块、花椒粒
• 
  第五步
  5.盖上盖子炖煮1个半小时
• 
  第六步
  6.煮好后放少许食盐调味

烹饪技巧

• 无

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莲藕蹄髈汤

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