美味的西兰花玉米鸡肉糕

具体步骤

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  第一步
  1.适宜月龄：12个月以上 食材准备：鸡胸肉110g、西兰花15克、胡萝卜20g、玉米粒20g 烹饪时间：30分钟 难度分析： 初级 推荐指数：★★★★★
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  第二步
  2.锅内烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟，捞出沥干水分。
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  第三步
  3.西兰花切碎，胡萝卜剁成末。
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  第四步
  4.鸡胸肉切块，放入料理机中，再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒。
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  第五步
  5.搅打成肉泥，加少许盐拌匀，如果怕口感发柴还可以加少许油。 一岁以内宝宝吃不要加盐，可以打的细腻一点，1岁以上可以略微粗糙，用来锻炼咀嚼也不错。
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  第六步
  6.准备一个可以蒸的器皿，刷上油，方便脱模。
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  第七步
  7.鸡肉泥放入玻璃碗中，用勺子把肉泥压实抹平。
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  第八步
  8.放入蒸锅，盖上碟子防止水蒸气进去，中火蒸20分钟。
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  第九步
  9.稍微晾凉脱模，切成小块给宝宝吃。 如果一次做太多，吃不完还可以在冰箱冷冻保存起来。
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  第十步
  10.蔬菜吃光光噢