清蒸山药豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.03 01:00

山药豆口感类似马铃薯，却比马铃薯有价值地多。清蒸不会像爆炒上火，健康又养生。如果你的口味比较清淡，或者比较看重养生，这道菜会是一个不错的选择。山药豆的表皮有点像淮山，挑选的时候要很仔细，这也是一门学问。宝妈们可以学起来，闲暇的时候可以为孩子准备这一道菜。

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.首先把山药豆清洗几遍，我洗了四五遍
• 
  第二步
  2.蒸锅里放入适量的水，可以多放一点，把山药豆放在蒸屉上，平铺开，这样利于受热均匀
• 
  第三步
  3.二十分钟后开锅，热气腾腾的山药豆好了
• 
  第四步
  4.咬开一个小口，用手一挤，就可以了
• 
  第五步
  5.完美！！！

烹饪技巧

• 山药豆要多洗几遍！！！

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