红糖是对很多月经不调起很大的作用，痛经也是可以多喝的。红糖麦仁粥也是调经的噢，也有养颜的功效，女士们可以多喝，不止营养十足，而且做法简单，红糖在哪个超市都能买得到。女生应该要多爱护自己，多注意自己的身体，不要不在意月经不调和痛经，多喝点红糖没什么坏处的。
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大米
红糖
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