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鲜虾紫甘蓝麦仁沙律
鲜虾紫甘蓝麦仁沙律

鲜虾紫甘蓝麦仁沙律

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.05.24 08:14

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主料

  • 紫甘蓝适量
  • 鲜虾 :适量
  • 蕃茄 :适量
  • 麦仁 :适量

辅料

  • 沙律酱 :适量
  • 千岛酱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用;
  • 第二步
    2. 鲜虾去壳开背剔去虾肠备用;紫甘蓝切丝,蕃茄切碎备用;
  • 第三步
    3. 烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟;(滚水落虾后马上关火即可,时间长虾不嫩)
  • 第四步
    4. 紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用;
  • 第五步
    5. 全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可。

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