美味的蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.08.10 03:08

蒜蓉西兰花是一道家常开胃菜，不仅看起来色泽诱人，而且吃起来也是十分爽口，而且做法十分简单，用西兰花和蒜末的融合，将一个没什么味道的青菜做的有滋有味，西兰花的清香配上蒜的香味，仿佛成为了蒜蓉西兰花出名的原因，我感觉这是一道十分适合于夏天食用的菜肴。

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主料

• 西兰花 ：1个
• 胡萝卜 ：1根

辅料

• 糖 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花一个
• 
  第二步
  2.胡萝卜一根
• 
  第三步
  3.西兰花掰碎，胡萝卜切丝
• 
  第四步
  4.西兰花焯水
• 
  第五步
  5.锅里放油，加入蒜末，炒香
• 
  第六步
  6.加入胡萝卜丝和西兰花丝（是西兰花根部的，我把皮消了。切的丝，不浪费）
• 
  第七步
  7.加入西兰花。翻炒熟。加入适量盐糖，出锅

烹饪技巧

• 无

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蒜蓉西兰花

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