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好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包
好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包

好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.09 12:37

今天给大家介绍一道免揉蔓越莓紫薯欧包。这里面含有的紫薯有抗氧化效果,还可以调理身体内分泌,使你的脸色看起来红润有光泽。更为重要的是,紫薯含有的热量非常低,比一般的米饭还要低,所以要减肥的女孩子们,你们还在等什么呢,快快get!

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解一
    第一步
    1.紫薯过筛。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解二
    第二步
    2.将主料混合。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解三
    第三步
    3.加入水刮拌成团。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解四
    第四步
    4.室温发酵两小时,每个半小时用刮刀按压折叠一次,放入冰箱5°冷藏一晚,最好不要超过36小时。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解五
    第五步
    5.面团排气分割3小份。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解六
    第六步
    6.将面团擀开,捏成三角形。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解七
    第七步
    7.室温发酵至两倍大。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解八
    第八步
    8.表面喷上一层水,筛上面粉,用刀面割包。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解九
    第九步
    9.放入烤箱200度上下火烤制25分钟。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解十
    第十步
    10.成品。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解十一
    第十一步
    11.成品。
  • 好吃的免揉蔓越莓紫薯欧包的做法图解十二
    第十二步
    12.成品。

烹饪技巧

  • 紫薯可过筛也可不过筛,不过筛的话最好压成泥。烘烤时间按个人烤箱温度适时做出调整。

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飞燕厨厨

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免揉蔓越莓紫薯欧包 免揉蔓越莓紫薯欧包
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蔓越莓可以用来做水果,也可用来做果汁或者果酱,紫薯营养丰富且具特殊保健功能,而两种的搭配更加能让食物本身具有的功能更加完美的结合一起,免揉越蔓莓紫薯欧包,结合了……