登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的煎焖大头鱼头
美味的煎焖大头鱼头

美味的煎焖大头鱼头

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.14 02:12

煎焖大头鱼头是一道制作简单,营养价值高的家常美食。大头鱼头不仅味美,而且普遍认为鱼头可以补脑。医学上用鱼头入药可治风湿头痛,妇女头晕。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质,营养十分丰富。

更多详情
  • 6722人看过
  • 12
  • 收藏

主料

  • 大头鱼头 :500

辅料

  • 洋葱适量
  • 蒜 :适量
  • 适量
  • 油,料酒,盐,糖,胡椒粉 :少许

具体步骤

  • 美味的煎焖大头鱼头的做法图解一
    第一步
    1.用盐.料.胡椒粉.适量腌一个小时左右
  • 美味的煎焖大头鱼头的做法图解二
    第二步
    2.洋葱.姜.蒜头.切好.
  • 美味的煎焖大头鱼头的做法图解三
    第三步
    3.开始煎鱼头,两面都要煎.铲起。
  • 美味的煎焖大头鱼头的做法图解四
    第四步
    4.下姜.蒜头.洋葱爆香。
  • 美味的煎焖大头鱼头的做法图解五
    第五步
    5.放少许水,放糖,酱油,少许盐调味滚开。
  • 美味的煎焖大头鱼头的做法图解六
    第六步
    6.放鱼头,盖上盖子鱼头慢慢焖入味,大火收汁。
  • 美味的煎焖大头鱼头的做法图解七
    第七步
    7.成品。

烹饪技巧

  • 用料酒,胡椒粉和盐提前腌下。去腥,更入味。

12

收藏

分享
心懒私房菜

心懒私房菜

共有451个成果

TA的其他成果

自制桂花糯米莲藕
自制水煮肉片
意大利肉酱面(自制酱)
南瓜清炒荷仙菇
简单的清汤牛肉汤锅的做法
皮蛋瘦肉粥
添加咖啡的巧克力慕斯
劲爆鸡米花
查看全部
煎焖大头鱼头 煎焖大头鱼头
22
已被3587人参考

煎焖大头鱼头,鱼肉富含胶原蛋白,是天然的美容佳品。鱼皮质嫩而味鮮,肉质细嫩多汁。入口绵软,富含优质动物蛋白,能益气健脾,利水消肿。洋葱的加入不仅去除了鱼的腥味,……

包含食材
发表评论需要登录

评论