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营养木瓜雪梨养颜汤
营养木瓜雪梨养颜汤

营养木瓜雪梨养颜汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.05.14 01:53

木瓜雪梨养颜汤主料木瓜和雪梨,这两种食材都是甜度很高的,木瓜是滋补佳品,尤其对女性好处多多,雪梨属于高纤维膳食,易于消化吸收,适合老人和孩子食用。木瓜雪梨养颜汤取材方便,制作简单,烹饪时间短,最大限度保留了食材的本质,使营养成分不流失。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养木瓜雪梨养颜汤的做法图解一
    第一步
    1.备好材料
  • 营养木瓜雪梨养颜汤的做法图解二
    第二步
    2.鸡脚剪去甲瘦肉切块
  • 营养木瓜雪梨养颜汤的做法图解三
    第三步
    3.将鸡脚和瘦肉焯水后捞出洗一下
  • 营养木瓜雪梨养颜汤的做法图解四
    第四步
    4.锅中加水1800毫升,先放入鸡脚、瘦肉、百合和姜片煲30分钟
  • 营养木瓜雪梨养颜汤的做法图解五
    第五步
    5.木瓜洗净切块
  • 营养木瓜雪梨养颜汤的做法图解六
    第六步
    6.把木瓜加入锅中继续煲15分钟
  • 营养木瓜雪梨养颜汤的做法图解七
    第七步
    7.最后把去皮去籽切块的雪梨加入一起煮15分钟,喝时加盐调味。

烹饪技巧

  • 煲汤的木瓜不要选太熟的,半生或生一点。

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饭碗摆桌

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木瓜雪梨养颜汤 木瓜雪梨养颜汤
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