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地三鲜
地三鲜

地三鲜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.09 10:59

地三鲜是永远的经典菜,百吃不厌。但是这道美食的是经过油炸制成的,这样本来很健康的素菜,吃起来却有负担。为了家人的健康着想,还是要努力将油分降至最少,又能保留其风味。

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主料

辅料

  • 耗油 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 八角适量

具体步骤

  • 地三鲜的做法图解一
    第一步
    1.第一步:五花肉切片。
  • 地三鲜的做法图解二
    第二步
    2.第二步:土豆切成滚刀块。
  • 地三鲜的做法图解三
    第三步
    3.第三步:豆角切成段。
  • 地三鲜的做法图解四
    第四步
    4.第四步:茄子去皮切成滚刀块。这里忘了拍图片了。
  • 地三鲜的做法图解五
    第五步
    5.第五步:用温油炸土豆块。
  • 地三鲜的做法图解六
    第六步
    6.第六步:用温油炸茄子块。
  • 地三鲜的做法图解七
    第七步
    7.第七步:热锅冷油炒各种辅料。
  • 地三鲜的做法图解八
    第八步
    8.第八步:大火炒肉片。
  • 地三鲜的做法图解九
    第九步
    9.第九步:先后放入茄子,地瓜,豆角大火炒五分钟左右,再加入热开火。
  • 地三鲜的做法图解十
    第十步
    10.第十步:出锅时放少量耗油。
  • 地三鲜的做法图解十一
    第十一步
    11.摆盘上桌。

烹饪技巧

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地三鲜 地三鲜
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地三鲜是东北家常菜里一道必不可少的菜,做法渐变。其中的“三鲜”指的就是土豆、青椒和茄子。口味鲜美、老少皆宜。传统制作地三鲜时往往要经过油炸部分,所以经常吃多了会……

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