鲜美的炒烤鸡

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.20 03:30

炒烤鸡美味 可口，深受人们的喜爱，色香味俱全，肉质鲜嫩，营养均衡，既补充了自身的能量，也能促进骨骼的发育，补大脑，适合还是一道可以小 孩子们食用，在家中制作简单，所需要的食材常见，也可以作为一道招待客人的饭菜，你还在等什么。赶紧行动起来。

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主料

• 烤鸡 ：300

辅料

• 盐 ：2
• 味精 ：2
• 油 ：2

具体步骤

• 第一步
  1.国际放入油，放入烤鸡
• 第二步
  把小白菜挤干水份，切成小粒
• 第三步
  吧三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，蛋黄与面粉混合，加少量水，混匀成面糊
• 第四步
  .蛋清打发，可以拉出尖就好了
• 第五步
  把小白菜碎加入打发的蛋白中，搅拌，再加入蛋黄面糊
• 第六步
  烤盘底部刷油，倒入混合好的蔬菜面糊，165度烤15分钟
• 第七步
  6.炒熟以后就可以吃了

烹饪技巧

• 用油煎

8

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炒烤鸡

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