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丁香鱼炒空心菜
丁香鱼炒空心菜

丁香鱼炒空心菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.09 08:14

丁香鱼炒空心菜是一道美味的家常美食。空心菜的营养价值很高,含有大量的钙元素,还能降血压,丁香鱼口感紧致,味道咸鲜十足,两种食材一起爆炒,飘香四溢,超级适合下饭。而且对身体很有益处,大家都动手做起来吧,超级简单的。

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主料

辅料

  • 味精 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜末 :适量

具体步骤

  • 丁香鱼炒空心菜的做法图解一
    第一步
    1.食材:空心菜(已清洗切开)、丁香鱼、蒜末
  • 丁香鱼炒空心菜的做法图解二
    第二步
    2.烧锅倒油烧热,下入蒜末爆香。
  • 丁香鱼炒空心菜的做法图解三
    第三步
    3.接着,下入切好的空心菜翻炒翻炒。
  • 丁香鱼炒空心菜的做法图解四
    第四步
    4.然后,合入丁香鱼翻炒一下。
  • 丁香鱼炒空心菜的做法图解五
    第五步
    5.最后,加适量的盐。
  • 丁香鱼炒空心菜的做法图解六
    第六步
    6.加适量的味精。
  • 丁香鱼炒空心菜的做法图解七
    第七步
    7.调味炒匀,即成。

烹饪技巧

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丁香鱼炒空心菜 丁香鱼炒空心菜
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丁香鱼炒空心菜就是把丁香鱼用另外一种做法做出来的,空心菜的营养很高,它也可以当做药材,它有杀菌,抗癌的作用,同时它还含有大量的纤维素,有高血脂的人群,可以食用,……

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