香喷喷的秋葵炒虾仁

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.08.17 07:40

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.秋葵洗干净，胡萝卜洗净后切片，虾煮熟后去外壳。
• 
  第二步
  2.秋葵在开水里过一下，因为孩子喜欢吃软的，所以胡萝卜我先煮了两分钟。
• 
  第三步
  3.切秋葵，据说秋葵整个吃或切大块营养价值更高，不过切小块更好看，五星图案孩子喜欢。
• 
  第四步
  4.锅里放油烧热，倒入所有食材翻炒两分钟，加入盐翻炒几下就可以起锅了，因为给孩子吃，我没放味精等调料。刚上桌，小手就开始抓菜吃了！(做其他菜剩下的蛋清，我也炒在里面了，不浪费食材！)

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包含食材

• 秋葵
• 虾仁

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