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一道养生凉拌菜,四季皆宜。蛤蜊肉丰满鲜美,是补锌,提高免疫力,预防感冒的首选。菠菜味甘脆嫩。补铁,助消化,保护视力,是蔬菜界“王者”。两者凉拌是绝妙的搭配,混合了多种维生素,营养加倍,还具有润肺消肿,调气补血之功效。
喜欢芝麻油的可以加入一点芝麻油。
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面包love
材料有,蛤蜊,菠菜,做法简单,先把贝壳清洗干净最主要的是泥土干净要不然不好吃,先用水把贝壳烫一下,菠菜洗干净切段烫一下,把它们拌在一起,加大蒜末,生抽,酱油,香……
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平时在家宴请朋友的时候,总希望可以亲自动手制作几样精致的小菜……
土豆粉面做法非常的方便,而且那也是特别的简单,我喜欢在里面发……
现在社会健康饮食越来越受大家追捧,而喝粥既很有营养又美味养胃……
臊子汤是一道非常简单的美味佳肴,非常的有营养的,吃起来鲜美的……
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