色香味浓的蚝油西兰花

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.09 07:23

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主料

• 西兰花 ：350
• 胡萝卜 ：一段

辅料

• 青椒 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 盐 ：适量
• 味精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.材料备好洗净
• 
  第二步
  2.胡萝卜和青椒切菱形片，西兰花切小朵
• 
  第三步
  3.热锅凉油下蒜瓣西兰花
• 
  第四步
  4.翻炒片刻加胡萝卜
• 
  第五步
  5.加盐，味精
• 
  第六步
  6.加蚝油，适量清水
• 
  第七步
  7.待西兰花变软关火

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