小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

营养又好吃的荷鲍虾
营养又好吃的荷鲍虾

营养又好吃的荷鲍虾

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.03 06:28

虾仁是中国饮食文化中非常经典的海产品,因其味道鲜美,营养含量丰富,蛋白质、维生素、氨基酸和钙元素的含量特别高,深受国人喜爱。荷鲍虾三个字指的是三种主料,即虾仁、杏鲍菇和荷兰豆,三者炒制而成的荷鲍虾味道鲜美好吃,色彩丰富,可谓色香味俱全。

更多详情
  • 1599人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解二
    第二步
    2.热锅放油,放入大蒜爆香
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解三
    第三步
    3.放入虾仁
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解四
    第四步
    4.炒至变色
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解五
    第五步
    5.放入杏鮑菇
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解六
    第六步
    6.翻炒至变软
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解七
    第七步
    7.放入荷兰豆翻炒一会
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解八
    第八步
    8.放入木耳翻炒几下
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解九
    第九步
    9.放入胡萝卜
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解十
    第十步
    10.放入蚝油
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解十一
    第十一步
    11.翻炒均匀即可
  • 营养又好吃的荷鲍虾的做法图解十二
    第十二步
    12.味道鲜美,营养丰富

烹饪技巧

  • 蚝油的用量根据自己口味决定,荷兰豆一定要炒熟才能食用。

15

收藏

分享
吃不胖的瘦子

吃不胖的瘦子

共有485个成果

TA的其他成果

徽墨酥黑芝麻糖
菠萝泡芙
熟地当归蒸鹌鹑
黄金玉米烙
黄油奶香玉米
自创滋味蛋糕(牛油初胚)
寿司搭配柠檬绿茶养乐多
6寸淡奶油戚风蛋糕
查看全部
荷鲍虾 荷鲍虾
15
已被1641人参考

荷鲍虾我特别的愿意吃,而且我做她也是比较拿手的我在做的时候经常会把它用花椒腌制一下,那样腌制出来的虾味道特别的好吃,而且呢大家在炒这道菜的时候应该多放一点儿料酒……

包含食材