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美味的香蕉甜蜜苦瓜
美味的香蕉甜蜜苦瓜

美味的香蕉甜蜜苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.07 09:26

香蕉甜蜜苦瓜这道小吃的主要所需材料为香蕉、苦瓜、蜂蜜。香蕉营养价值丰富,长期食用有助于肠道的润滑,利于身体健康。苦瓜一种绿色蔬菜,味道偏苦,有清热降火之功效。香蕉与苦瓜的搭配,再加上蜂蜜的环绕,香中带甜,甜中带苦,既美味又营养健康。

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主料

辅料

  • 野生蜂蜜 :30

具体步骤

  • 第一步
    将适量的枸杞用冷开水泡一下
  • 第二步
    洗净的苦瓜将两头切去,用小勺将中间的籽去掉
  • 第三步
    在锅中烧开水,加入适量的盐和油; 将准备好的苦瓜放入锅中焯下水
  • 第四步
    水再次开后捞出,马上拿出来放在冰凉开水中
  • 第五步
    将去皮的香蕉放入中间
  • 第六步
    再按相等的厚度切片
  • 第七步
    将冰块放入盘中, 再覆盖上一层保鲜膜
  • 第八步
    将做好的香蕉苦瓜片放在上面,中间点缀泡好的枸杞
  • 第九步
    再在上面撒些糖桂花
  • 第十步
    苦瓜焯水后立即放入加了冰块的水中过凉, 能去除苦瓜的苦味

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香蕉甜蜜苦瓜 香蕉甜蜜苦瓜
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香蕉甜蜜苦瓜,说了这么多水果,总算聊到香蕉了,不管你是爱吃水果或者不爱吃水果的人,香蕉都与你的生活息息相关,香蕉有着奇异的香味,所以给予美名香蕉,香蕉发黄的时候……

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