登录 手机九州醉

m.zhms.cn

老板鱼炖豆腐
老板鱼炖豆腐

老板鱼炖豆腐

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.14 09:28

老板鱼炖豆腐是一道可口的家常菜。鱼的肉质鲜嫩爽滑,入口即化。加上豆腐一起炖煮,香味浓郁,鱼的鲜味融入豆腐中,口感超级美味,有层次。营养丰富,还能养颜美容,还能增强抵抗力。

更多详情
  • 2973人看过
  • 1294
  • 收藏

主料

辅料

  • 葱蒜 :适量
  • 黄豆酱 :适量
  • 蟹味菇适量
  • 料酒 :适量
  • 干辣椒 :适量

具体步骤

  • 老板鱼炖豆腐的做法图解一
    第一步
    1.老板鱼去内脏,洗净控干,葱切段。
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解二
    第二步
    2.豆腐切块,焯水,备用;
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解三
    第三步
    3.热锅冷油,油热后,煸香葱;
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解四
    第四步
    4.把鱼二面稍煎一下,加些干辣椒,大蒜。
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解五
    第五步
    5.之后倒入些开水。
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解六
    第六步
    6.加些料
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解七
    第七步
    7.再放些焯好的豆腐,放些蟹味菇。
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解八
    第八步
    8.再放些黄豆酱。
  • 老板鱼炖豆腐的做法图解九
    第九步
    9.小火炖20分钟,点葱花即可。

烹饪技巧

  • PS:处理好的鱼,之后再用白醋洗一下,能够去除鱼自身的黏液与一种味道的。

1294

收藏

分享
栗子小厨

栗子小厨

共有460个成果

TA的其他成果

自制杯状蛋糕
韭菜鸡蛋饼
辣子鸡丁
燕麦小米南瓜粥
烧四宝
醋溜三丝
菠萝饭(简易版,香喷喷啊)
蒸扫除苗
查看全部
老板鱼炖豆腐 老板鱼炖豆腐
801
已被3072人参考

老板鱼炖豆腐中的豆腐营养丰富,含有改,丰富的蛋白质、磷等多种微量元素,豆腐的消化吸收率非常的高。豆腐经常吃还可以清热润燥、清洁肠胃、可以治疗营养不良、气血不足的……

包含食材
发表评论需要登录

评论